Consumul de ceai de ghimbir îți dă o stare de bine dacă îl bei frecvent. Acest lucru ar trebui să te convingă să îl consumi, iar dacă vrei să intri în amănunt, să înțelegi mai bine de ce e indicat să bei ceai de ghimbir voi încerca să enumăr pentru tine câteva dintre beneficiile acestuia.
Mai intai este important sa stii cum sa il prepari. Ai nevoie de aproximativ cinci centimetri de radacina cruda de ghimbir pe care trebuie sa o cureti de coaja si sa o tai felii.
Trebuie sa fierbi apoi ghimbirul timp de aproximativ 10-20 de minute intr-o cana sau doua de apa.
Cam atat despre preparare; asteapta sa se raceasca si consuma pana la patru cani de ceai pe zi. Mai multe informatii despre ceaiul de ghimbir gasesti pe blogul de remedii naturiste biod.ro.
Acum sa trecem la beneficii.
Beneficiile ceaiului de ghimbir
Potrivit multor studii, ceaiul de ghimbir este printre cele mai eficiente zece ceaiuri utile in combaterea afectiunilor virale, dar acesta nu este nicidecum singurul beneficiu.
Am facut o lista cu principalele beneficii, iar pe langa cel enumerat vei gasi multe altele.
Cele mai importante beneficii ale ceaiului de ghimbir:
- combate gripa si raceala
- are efecte antioxidante
- are efecte antiinflamatorii
- intareste sistemul imunitar
- stimuleaza digestia
- ajuta la scaderea colesterolului
- ajuta circulatia sangelui
- ajuta la ingrijirea pielii si a parului.
Ceaiul de ghimbir are un continut foarte mare de antioxidanti dar si de alte substante cu rol important in lupta impotriva bacteriilor si a virusurilor. Din acest motiv ajuta in combaterea gripei si racelii.
Efectele antioxidante sunt extrem de importante. Te ajuta sa elimini din corp o serie de substante toxice care accelereaza procesul de imbatranire, ajutandu-te astfel sa ai o memorie mai buna, o stare mai buna, un somn mai bun si sa diminuezi riscul aparitiei bolilor degenerative.
Ceaiul de ghimbir intareste sistemul imunitar tocmai prin proprietatile antioxidante dar si prin o serie de substante active care reduc stresul si oboseala. Pentru ca sistemul tau imunitar sa fie intarit are nevoie de odihna si de cat mai putin stres.
Digestia este imbunatatita de ceaiul de ghimbir atunci cand consumul este unul moderat. Execesul poate provoca indigestie. In jur de doua cani de ceai pe zi te pot ajuta sa scapi de balonare si flatulenta, reglandu-ti tranzitul intenstinal.
Ceaiul de ghimbir ajuta circulatia sangelui prin mai mai multe moduri. In primul rand reduce nivelul de colesterol. In al doilea rand este un vasodilatator.
Daca te preocupa ingrijirea parului si a pielii trebuie sa stii ca ghimbirul este utilizat foarte des in industria cosmetica pentru faptul ca are efecte antioxidante si hidrateaza, doua proprietati care te ajuta si la ingrijirea parului ori a pielii.
In concluzie, este indicat sa consumi ceaiul de ghimbir din cand in cand dar niciodata mai mult de patru cani pe zi pentru ca pot aparea si efecte adverse, precum indigestia.
